Книги

Данный раздел — библиотека на тему «Осознанное Питание» и смежным темам. Раздел будет постоянно дополняться.

1. Нил Бернард «Преодолеваем пищевые соблазны»

Рекомендую прочесть книгу Нила Бернарда «Преодолеваем пищевые соблазны. Скрытые причины пищевых пристрастий и 7 шагов к естественному освобождению от них». Весьма познавательная книга. Думаю, она пригодится многим людям, которые примут решение поменять свой способ питания.

Знаменитый специалист в области медицины Нил Барнард рассказывает о скрытых причинах нашего пристрастия к шоколаду, печенью, сыру и другой вредной пище и о том, как мы навсегда можем покончить с этими искушениями.

Книга «Преодолеваем пищевые соблазны», основанная на исследованиях автора и других крупных ученых из ведущих университетов, рассказывает о том, какие перемены в питании и образе жизни могут разрушить нездоровый цикл пристрастий. В этой книге с использованием примеров из повседневной жизни, анкет и практических советов дается следующая информация:

• Новое неожиданное понимание химических причин, лежащих в основе Ваших пристрастий

• Семь простых шагов для преодоления циклов пристрастий и обуздания аппетита

• Важные совету, касающиеся тяги детей к сахару и способы обуздать ее.

• Трехнедельный план действий для начинающего

• Сто вкусных сытных рецептов, которые помогут Вашему организму вырваться из засады вредной пищи и встать на путь потери веса, лучшего здоровья и благополучия.

Каждому, кто хочет похудеть, снизить уровень холестерина, почувствовать прилив энергии и обрести контроль над здоровьем сразу и навсегда, надо прочитать эту понятную и полезную книгу.

СКАЧАТЬ КНИГУ

2. Г.С. Шаталова «Здоровье Человека»

Галина Сергеевна Шаталова (1916-2011) — врач-нейрохирург, кандидат медицинских наук, академик; учитель здорового образа жизни, автор популярной в СНГ Системы Естественного Оздоровления (СЕО). Лауреат премии им. Бурденко.

Организатор и участник успешных экстремальных многодневных пеших переходов по Каракумам, Алтаю, Тянь-Шаню и Памиру.

Книга дает представление о принципах Системы Естественного Оздоровления, разработанной доктором Г. С. Шаталовой, о видовых, т. е. запрограммированных для человека природой особенностях его питания, движения, дыхания, терморегуляции; показывает несостоятельность стереотипов и предрассудков, определяющих нынешний, во многом неправильный, образ нашей жизни.

Система Г.С. Шаталовой вернула здоровье тысячам ее последователей.
Хронические болезни излечимы, люди могут жить долго и счастливо, утверждает Шаталова. Она подтвердила свое утверждение  годами упорной работы, когда приходилось лбом прошибать глухую стену невежества и непонимания. Экспериментами, которые ставила на самой себе, совершая с горсткой единомышленников нечеловечески тяжелые походы в экстремальных условиях высокогорья и пустыни, практически без воды и без пищи, чтобы доказать, как безграничны возможности человеческого организма, какие нагрузки может он вынести, если живет в согласии с природой.

СКАЧАТЬ КНИГУ
3. Йоахим Вердин «Жизнь без еды»

Йоахим Вердин — духовный экспериментатор, писатель, написавший книгу, переворачивающую все представления о еде. Эта книга  заставляет пересмотреть многие и многие вещи в жизни. Книга написана простым языком и рассказывает о простых, и интуитивно понятных каждому из нас вещах. В ней дается подробное обоснование возможности отказа от еды и различные методы достижения этой цели. Воистину это бесценная книга. Крайне советую к прочтению.
СКАЧАТЬ КНИГУ 

4. Дмитрий Лапшинов «Звук Безмолвия»

book-180x300Дмитрий Лапшинов — пранаед из России, мастер Цигун, Духовный Практик, с 2011 года ничего не ест, делится своим опытом и жизненной философией.
Книгу «Звук Безмолвия» можно скачать ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ.

Поделиться в соц. сетях

0

5 Responses to Книги

  1. Из всех книг и статей о здоровье, которые мне пришлось, в силу проблем со своим здоровьем, прочитать в своей жизни ( а сейчас мне 81 год) ничего лучшего, чем книга академика Николая Друзьяка «Как продлить быстротечную жизнь», я не встречал. Могу сказать прямо и определенно, что эта книга с её логически четко выверенными и научно обоснованными доказательствами, вернула меня к нормальной (с учетом моих лет) жизни. По концепции этой книги не требуется никаких экспериментов и насилий на собой, а всего лишь выполнение трёх простых необременительных условий — подкисление крови любой органической кислотой; по возможности, исключения из своего рациона продуктов, содержащих значительное количество кальция (особенно молока и продуктов из него за исключением масла): потребление мягкой воды (желательно отфильтрованной на фильтре обратного осмоса с добавкой в неё солей калия, магния и др. по рецепту Н.Друзьяка). Систематически подкисляемая кровь обеспечит все клетки организма в достаточном количестве необходимыми им ионами водорода и кислородом, а все остальное организм сделает сам.
    Поэтому рекомендую указанную выше книгу включить в этот раздел.

    • admin says:

      Приветствую, Геннадий. Позже прочту эту книгу, благодарю. По поводу закисления — очень не однозначно. Есть ученые, которые доказали положительное влияние закисления, однако это полезно менее чем 50% населению планеты, большинству людей (более 50%) будет полезнее как раз наоборот — защелачивание — тут подробно об этом: http://lubodar.info/kislotno-shelochnoe-ravnovesie-osnova-zdorovya-cheloveka/
      Большинство ученых доказывают именно положительное влияние защелачивания! Закисление в основном необходимо временное, эпизодическое и с последующим защелачиванием, так как именно колебания от кислого и щелочному — выводят очень хорошо некоторые шлаки и токсины, которые другими способами вывести весьма сложно. Это временное закисление и колебания будут полезно тем, у кого очень сильно зашлакован организм: тем, кто на вредных производствах работал, пожилым людям, особенно кто большую часть жизни был на смешанном, обычном питании с мясом и другими шлакообразующими продуктами. Тем же, у кого организм уже более-менее очищен, хорошее здоровье, опытным вегетарианцам и тем более сыроедам — закисление не только будет не полезным, но и весьма опасным!

      Читаем все внимательно статью о балансе Ph (выше ссылку написал). Здоровья Всем!

      • К сожалению, не только на этом сайте, но и на других встречаются утверждения о том, что подкисление крови вредно. На самом деле это глубокое заблуждение. Дело в том, что клеткам организма для их нормального функционирования крайне необходимы протоны (ионы водорода), но никак не гидроксильные ионы. У клеток даже есть так наз. протонные помпы, которые «отлавливают» в крови и межклеточной жидкости эти самые протоны и закачивают их внутрь клетки. Зачем это надо? Дело в том, что в результате своей жизнедеятельности клетка «загрязняется» так наз. (по Волкову) «зеленым экраном смерти». Чтобы избавиться от этого «экрана», нужны протоны. Когда их не хватает, клетка вынуждена тратить свою внутриклеточную воду, в результате чего мы постепенно «усыхаем» и в конце концов умираем. Более подробно об этом на моем сайте в разделе «Мир как он есть»: п.п. 123, 125 и 126.

        • admin says:

          Геннадий, просьба прочитать внимательно прошлый комментарий. Мне в общем-то больше пока нечего добавить. Одним будет полезно закисление, другим нет. Нет единого шаблона для всех. Просьба дискуссию остановить на этом. Благодарю за понимание. Добра и Здоровья!

  2. Аркадий says:

    Алексей, а какая книга на Вас больше всего произвела впечатление, понравилась, запала в душу?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *