Энергия и её получение из пищи. Основной секрет сыроедения

2SFZI7OeVioКак именно мы добываем энергию из пищи? Какие процессы за этим стоят? Почему некоторые при переходе отмечают сильный упадок сил, а некоторые подъем? А почему сыроеды со стажем отмечают у себя постоянный большой прилив энергии при таком малокалорийном питании? Попробуем разобраться в этих вопросах.

Все внешние взаимодействия с окружающей средой и внутренние процессы живого организма расходуют энергию. Восполнение происходит из вне: пища, дыхание, свет и т.д. В этой статье речь пойдет только об одном её источнике — еде.

Независимо от того, кормим мы себя, либо микроорганизмов нас населяющих, большая часть пищи идет на восполнение энергетических потерь. И лишь мизерная её доля предназначена для внутреннего строительства.

Еда — сырье для добычи энергии. В клетках любых животных содержатся миллионы микроорганизмов митохондрий. Именно они заряжают клетки энергией, в «обмен» на глюкозу, которая извлекается организмом из любого вида пищи, которую может «обработать» пищеварительная система и её населяющая микрофлора.

Глюкоза в результате взаимодействия с митохондриями, распадается (этот процесс назван гликолизом) и образует в клетках молекулы аденозинтрифосфаты (сокр. АТФ). Это универсальные источники энергии, которые используются во всех биохимических процессах в организме. Это и есть энергия в чистом её виде.

Т.е. АТФ в любом биологическом организме выполняют роль «батарейки», которую мы «заряжаем», «кормя» митохондрий глюкозой. И только после заряда клеток энергия может расходоваться организмом по мере надобности. Continue reading

Поделиться в соц. сетях

0
Posted in Живое Питание | Leave a comment

Видео-курс «Осознанное Питание – как практика Самосовершенствования»

ZAnNbCLuC8YПредлагаю посмотреть бесплатный видео-курс «Осознанное Питание – как практика СамоСовершенствования»Вот заметка вконтакте: http://vk.com/wall-49560567_270

Видео-курс будет полезен всем, кто собирается переходить на новый тип своего Питания: Вегетарианство, Живое Питание (Сыроедение), Фруктарианство или какай либо другой тип питания. Особенно видео, вошедшие в данный курс, будут полезны новичкам, кто только начинает изучать тему питания и делает первые шаги в изменении своего питания.

В видео-курс вошли записи 4-х вебинаров по Питанию и Управлению Реальностью, а также 11 других видео по теме Питания. Ниже ссылки на видео (вконтакте).
Если у вас нет аккаунта вконтакте, вот мой канал на ютубе, там есть все эти видео: http://www.youtube.com/user/Prema4you/videos

Кратко о каждом видео и ссылки на них:

1. Видео «Что такое Осознанное Питание»: http://vk.com/video14416090_166233487
Длительность: 32 минуты. В данном видео про: что такое Осознанное Питание, критерии Осознанного Питания, взаимосвязь между Осознанным Питанием и уровнем Питания, почему Питание — отличная практика самосовершенствования, зачем переходить на Осознанное Питание и многое другое.

2. Вебинар №1 «Питание как практика Самосовершенствования» (от 07.09.2013): http://vk.com/video14416090_165874613
Длительность: 1 час, 37 минут. Рассмотрено: что такое Питание и его влияние на РАзвитие, 3 функции Еды, 4 основных уровня питания (всеядность — Вегетарианство – Живое Питание (Сыроедение) — Праноедение) и др. Continue reading

Поделиться в соц. сетях

0
Posted in Осознанное Питание, Пранаедение | Tagged , , | 2 комментария

Сбалансированное питание или основанное на симбионтной микрофлоре?

_vV3eXkE4Z8Сегодня мы рассматриваем любую систему питания с позиции её полноценности. Но так как нами скорее подсознательно принято воспринимать пищу как строительный материал и источник широкого спектра «незаменимостей», нам интересны вопросы о недостатке белка или незаменимых аминокислот, достаточно ли витаминов либо кальция в нашем рационе и т.д.

Вопросами о полноценности тех или иных системах питания пропитаны множество книг, форумов, статей. Сбалансированное питание, т.е. содержащая все необходимое человеку, — своеобразная призма, сквозь которую мы смотрим на любую пищу. Если она содержит «все», что на данный момент открыто в науке — такая пища идеальна. Мы в это верим и способны покупать удивительно дорогие пищевые добавки, в составе которых множество полезностей, пусть даже нам и не известных.

Но есть и другой «угол обзора».

Два подхода
Возможны два подхода в питании: основанное на симбиотической микрофлоре или сбалансированном разнообразии пищи. Понять различие не сложно на примере животных, которых человек одомашнил. Возьмём, к примеру, двух одинаковых коров, отличающихся между собой только рационом. Continue reading

Поделиться в соц. сетях

0
Posted in Осознанное Питание | Tagged | Leave a comment

ЖОР на СЫРЫХ продуктах. ПРИЧИНЫ возникновения и их РЕШЕНИЕ

7GUSZAhYwRUЖор – это состояние неспособности организма насытиться сырой растительной пищей. Когда хочется съесть больше и больше и практически не важно чего. Есть можно на удивление много и даже переполненный живот не остановит вас. Очень морально и физически тяжелое состояние. Явление распространенное и одно из самых больших трудностей на переходном этапе.

Причины
Причины жора имеют психологические и физические корни. На психологическом плане, отказываясь от огромного количества блюд и лакомств, человек испытывает сильную потерю источников удовольствия. И если этот баланс не уравновесить, ум будет усиленно пытаться вернуть утраченное. Еда — значимый источник приятных ощущений в наше время, и её исключение — серьезное психологическое испытание.

На физическом же уровне при резкой смене рациона мы получаем состояние, когда из сырой растительной пищи организм еще не научился добывать ему необходимое. И до окончания перестройки микрофлоры и наладки всех процессов на новый вид «топлива», это состояние дефицита укореняется. Постоянный голод может длиться очень долго, появляться и пропадать внезапно, будет хотеться съесть как можно больше и сделать свой рацион разнообразней. Continue reading

Поделиться в соц. сетях

0
Posted in Живое Питание, Осознанное Питание | Tagged | Leave a comment

Пара слов о бифидобактериях и где брать белок сыроеду?

Y0aF5k1vscAВ статье же речь пойдет речь о белке, о том, сколько его нужно и где же его брать. Эти вопросы актуальны для вегетарианцев, веганов и конечно сыроедов, и  ответить на них не сложно, особенно познакомившись, путь даже поверхностно, с известными в народе представителями микрофлоры, бифидобактериями.

Понимание этого рода микроорганизмов так же поможет понять несколько важных вещей о переходе на сыроедение. Все-таки именно бифидобактериям, отчасти, мы обязаны её длительности и сложности.

Бифидобактерии — наша норма?
Попробуем вкратце разобраться.

Бифидобактерии — род бактерий, очень известные и нам и науке, представители человеческой микрофлоры. Сегодня их норма определяется медициной от 85% до 98% от общего «населения» кишечника.

И такие заявления небезосновательны. Эти ребята действительно идеальный «стержень» нашего гомеостаза, учитывая сегодняшний рацион современного человека: мясная и молочная пища, каши,  и т.д. Без бифидобактерий мы на такой пище долго не протянем.

Такая микрофлора прекрасно размножается на нашем повседневном рационе, поедают свежие молочные белки, орехи, сою, мясо (в особенности сырое). В пище, где протеина меньше, они тоже радостью лакомятся, «выедая» его.

Обилие бифидобактерий у нас — следствие чрезмерного количества белка в пище. Continue reading

Поделиться в соц. сетях

0
Posted in Живое Питание, Осознанное Питание | Tagged | Leave a comment