Осознанный Переход на Пранаедение. Дневник №1

Итак, свершилось, друзья! Я почувствовал, что готов начать переход на Пранаедение. Чтобы процесс перехода был максимально эффективным для меня и полезным другим людям – решил периодически писать краткие письменные дневники, а также видео-дневники. Буду записывать некоторые практические аспекты, ощущения, трудности и другие важные моменты, которые будут возникать при переходе. Также буду отвечать на вопросы. Надеюсь, мои дневники будут полезны не только мне (для самоанализа своего опыта), но и всем, кто интересуется темой Живого и Осознанного Питания Человека.

Вот видео-дневник №1 (23 минуты): http://vk.com/video14416090_165980807 (или на ютубе: http://www.youtube.com/watch?v=fbt8Ugi672E)

Осознанный Переход на Пранаедение. Дневник №1. 
День Перехода: 20-й, дата: 23.09.2013.
О пранаедении знаю чуть более 4-х лет, т.е. примерно 4 года назад я осознал, что Человек вполне реально может жить без еды. Но, так как я за естественность и постепенность, то все эти 4 года я неторопливо двигался в сторону облегчения питания: лакто-ово-вегетарианство (0,5 лет) – веганство (0,5 лет) – сыроедение (2 года) – фруктарианство (1 год) – с 4-го сентября 2013 г. перешел на малоедение.
Малоедение – это идеальный (мягкий) подготовительный этап к пранаедению.
Вначале «голодал» 13 дней с 4 сентября по 16-е, с 17-го на малоедении — до 150 грамм твердой пищи (фрукты в основном) + чаи (травяные разные, около 1,5 литра в сутки) и свежевыжатые соки (100-500 мл). В некоторые дни получалось более 150 грамм фруктов, но в дальнейшем, когда тело немного привыкнет и адаптируется – буду стабильно кушать в пределах веса одного среднего яблока (до 150 грамм).
Вот мое видео про Малоедение: http://vk.com/video14416090_165981086 (или на ютубе: http://www.youtube.com/watch?v=H-uppZpZUWs)

Некоторые важные практические моменты при Переходе:
1. Принцип Индивидуальности. Все очень индивидуально.
Не обязательно будет то, что было у меня или у других. Не настраивайте себя на то, что узнали – у вас может быть все по-другому. У каждого свой опыт (свои уроки).

2. При переходе на более «высокий» (облегченный) уровень питания – очень хорошо вначале сделать очистку тела голоданием (сухим или влажным).
Мой опыт: 13 дней (очень кстати сильная и хорошая цифра) влажного «голодания». Первые 3 – только небольшое количество воды пил, затем 3 дня пил очистительные чаи со слабительным эффектом. Тут подробней про очистку: http://vk.com/wall14416090_5732 (позже запишу еще одно видео на тему очищения тела)

3. Меняются вкусы, пристрастия и желания.
Хороший признак вашей готовности к Переходу на новый уровень Питания – пропадает желание кушать то, что кушали ранее. Чуть позже полностью меняются вкусы – то, что раньше любили – может быть уже совсем не вкусно для вас. Это как бы больше готовность ума. Иногда готовность тела опережает готовность ума – вы хотите что-то (ум просит), а тело отказывается принимать это, что можно легко понять по тяжести в животе, плохому запаху изо рта, от кожи, мочи и стула (испражнений). Т.е. пища активно гниет, тело плохо переваривает «старую» пищу и пытается быстро вывести из организма всеми доступными способами.
Мой опыт: просто пропало желание кушать мясо 4 года назад (сентябрь 2009 г.); несколько раз за последний год ел не сырую (не зеленую, обычную поджаренную) гречку, хлеб и др. – после чего было много газов, плохой запах мочи, кала и кожи.

4. У многих может возникнуть слабость вначале перехода на новый уровень питания.
Еще чаще (почти всегда) возникает слабость вначале голодания. Это связано в первую очередь с тем, что организм привык к поступлению пищи и привык получать из нее энергию. А выработку своей собственной энергии мало занимается (особенно у «мясоедов»). Т.е. организм идет по «наименьшему сопротивлению», зачем ему «напрягаться» и вырабатывать самостоятельно энергию, если она поступает извне. Я это называю феноменом «костыля» — ведь если долго ходить с костылями, то мышцы конечностей почти атрофируются.
Через какое-то время — слабость исчезает. Период адаптации у всех разный. При голодании: от 1-го дня до двух недель и более, в среднем 3-5 дней. При Переходе на новый уровень Питания, например Живое Питание (сыроедение): от недели до месяца и более, в среднем 1-2 недели.
Организм при Переходе перестраивается к новой пище, ведь она имеет другой состав веществ и энергий — они более «тонкие», и организму необходимо ВСПОМНИТЬ, как ее получать и использовать.
Мой опыт: на 2-й день голодания появилась слабость и усилилась максимально на 3-й день, с 4-го дня начала спадать и почти полностью исчезла к 7-му дню голодания.

5. Часто при «подъеме» по уровню питания — Человек часто начинает мерзнуть.
Если кратко — организму нужно трансформироваться согласно вашего нового питания: поменять гормональный фон, соотношение некоторых медиаторов, ферментов и др. биоактивных веществ, поменять микрофлору кишечника и многое другое. В том числе ему необходимо скорректировать систему терморегуляции.
После перестройки организма – Человек перестает мерзнуть. Период адаптации может очень сильно отличаться у всех. При Переходе на новый уровень Питания, например Живое Питание (сыроедение): от двух недель до двух месяцев и более, в среднем один месяц.
Личный опыт: я мерз почти первые пол года на вегетарианстве — просто жесть, иногда даже летом в носках дома ходил; затем все было нормально, пока не перешел на сыроедение и фруктарианство — опять мерз 3-4 месяца примерно;
сейчас перешел на малоедение — опять стал мерзнуть – на улице 20 градусов, 23-е сентября, Крым, а я сижу полностью одетый и в носках.

В следующих дневниках:
* Что такое Осознанное Питание (признаки осознанности)
* Про 5 универсальных принципов жизни – основа для Осознанной Жизни
* Главный секрет Пранаедов – как их тело обходится без еды? Никакой мистики, чистая физиология!
и какое необходимо выполнить условие – чтобы гарантированно перейти на следующий (от вашего сейчас) уровень питания!
* Закон Природы — закон Компенсации.

Всем Осознанности!
+
Рекомендую посмотреть запись вебинара про Питание — ЗДЕСЬ.
++
Другие мои видео и записи вебинаров можно посмотреть тут вконтакте или на ЮТУБЕ

Поделиться в соц. сетях

0
This entry was posted in Осознанное Питание, Пранаедение and tagged . Bookmark the permalink.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *